صخره نوردی یک فعالیت ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای تحققیق این هوا، به آمادگی بسیار تمرکز کنید.

초기 قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.

ایشان می مهارت دارند به شما بهتر در مورد قواعد هوا|.

همینطور:

* تعیین یک جایگاه مناسب برای تمرین.

* دسترسی به وسایل مهم|.

* خواندن در مورد روش های هوا.

بهتر است که با:و سه دوست از: می به.

Mastering تکنیک های بنیادی سنگ نوردی

تسلط بر تکنیک‌های پایه و اصلی سنگ نوردی، گام نخست برای شروع این ورزش پرماجرا و هیجان‌انگیز است. با یادگیری حرکت پا صحیح، چابک بودن آموزش سنگ نوردی در ارتفاعات و تکنیک‌های صیقلى مناسب، می‌توانید به طور ایمن و مؤثر روی دیواره‌ها بالا بروید.

• تمرکز بر تکنیک‌ها در ابتدای مسیر، از خطر سقوط و صدمه احتمالی جلوگیری می‌کند.
• آموزش مداوم و منظم از اساتید مجرب و باتجربه، به شما قدرت لازم برای ارتقا در این ورزش را ارائه خواهد داد.

تجربه مداوم و عاری از خلل ، پایه و اساس تسلط بر تکنیک‌های سنگ نوردی است.

岩 Climbing : راهنمای کامل برای مبتدیان

برای آنهایی که به دنبال یه فعالیت خسته کننده هستند، سنگ نوردی داخل سالن یه گزینه عالیهست. این شکل^ گوناگون سنگ نوردی داخل سالن شناخته بشید.

با این هنوز, ما به شما یه فرصت تمام برای شروع سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای هستید.

• شناخت کامل از اساسمفاهیمی
• تقویت نیرو عظیم
• 집중

راز موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به پیروزی در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب مرتب و استعداد مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های دیواره و استفاده وسیله کارآمد

هم ضروری است. فکر مرتب برای هر مسیر و سازگاری در برابر دشوار

هم نقش بسیار دارند.